Как подготовить программу для соревнований

Направление Pole Dance нашло множество сторонников, которым не достаточно традиционных занятий в танцевальной студии. Добиваясь определенных результатов, многие танцовщицы стремятся принять участие в конкурсах, продемонстрировать свои умения более широкому кругу и получить оценку от судей-профессионалов. Задолго до соревнований стоит уделить немало времени и сил на подготовку — это существенно повысит шансы на призовое место.

Начало подготовки

Уверенность в собственных силах — это очень важно, однако во многом успех выступления будет зависеть именно от подготовки. Для этого необходимо не пропустить ни одного шага:

• Подробно узнать условия конкурса. Каждое соревнование проводится в определенных рамках, в различных направлениях, поэтому и требования для любого конкурса — разные. Перед началом подготовки программы выступлений следует уточнить основные требования — стиль выступления, одежду, необходимое количество и наличие трюковых элементов.
• После уточнения всех нюансов следует перейти к выбору музыкального сопровождения, которое также должно удовлетворять требованиям конкурса. Учитывайте, что в некоторых направлениях допускаются только композиции без слов.
• Следующий этап — постановка номера. Необходимо определиться с трюками и элементами, которые планируется использовать в танце. При постановке можно менять местами связки и трюковые элементы, оставляя для конечного номера только те, которые получаются лучше всего.

Не стоит забывать о выборе костюма — он также должен соответствовать условиям конкурса, быть удобным и хорошо выглядеть.

Отработка программы

После предварительной подготовки номера необходимо направить все силы и время на его доработку и репетицию. Во-первых, это существенно поможет развить собственную выносливость, благодаря чему непосредственно на соревновании у выступающего не закончатся силы на середине номера. Во-вторых, позволит проработать программу до идеального исполнения и не сбиться в процессе волнительного выступления перед судьями.

Вторая часть подготовки программы будет состоять из нескольких этапов:

• Репетиции. До выступления танцевальный номер следует качественно поэтапно отработать — точно попадать в такт музыки, уделить внимание точности техники исполнения и амплитуде движений, следить за правильностью выполнения сложных трюков, элементов и связок.
• Выразительность. В любых соревнованиях судьи обращают внимание не только на технические нюансы номера, но и эмоциональность танцовщицы. Если на репетициях не уделить этому вопросу должного внимания, эффектно выступить на конкурсе вряд ли удастся. Экспрессивность следует отрабатывать еще на этапе подготовки — в этом случае танцовщице будет легче на сцене.
• Контрольные репетиции. После того как номер полностью собран, музыка и костюм подобраны, следует отработать танец окончательно. На этом этапе можно убедиться в том, что в выбранной одежде удобно, а все движения совпадают с музыкальным тактом.

За несколько дней до выступления рекомендуется выполнять прогонку всей программы примерно 2–3 раза на одной репетиции. Это благоприятно будет сказываться на выносливости, позволит очистить номер от грубых ошибок, сделать его максимально чистым, плавным и выразительным.