Pole Sport: особенности

В классическом направлении Pole Dancе существует несколько разновидностей акробатических и танцевальных стилей. Особой популярностью среди них пользуется категория Pole Sport, в которой приоритет отдается выполнению различных трюковых и силовых элементов. По данному стилю ежегодно проводятся международные и российские соревнования, в которых участвуют танцоры с различными уровнями подготовки — любители, юниоры, мастера и профессионалы.

Что такое Pole Sport?

Pole Sport — это спортивное направление, в котором пилон используется в качестве основного тренировочного инструмента. Основу движений составляют различные силовые, акробатические и трюковые элементы, а хореографическим связкам уделяется наименьшее значение. Танцевальная часть также может быть включена в выступление, но лишь в качестве разнообразия и для переходов между трюковыми элементами.

На занятиях приоритет отдается физической составляющей, технике, качеству и сложности выполнения трюков — сложные висы, перевороты, сальто, флажки. Несмотря на особенную эффектность всех элементов, стоит учитывать, что все упражнения достаточно тяжелые и требуют хорошей физической подготовки.

Именно поэтому занятие складывается из обязательных нескольких частей — интенсивная силовая разминка, направленная на развитие выносливости, растяжка, отработка трюков на пилоне. Особое внимание уделяется отработке техники и на начальном этапе учеников обязательно страхует тренер.

Характерные особенности Pole Sport

Спорт на пилоне отличается от традиционного Pole Dancе, в котором важное значение уделяется пластичности, танцевальным движениям, гибкости и раскрытию задуманного образа.

К характерным особенностям Pole Dancе можно отнести:

• Отсутствие театрального образа. Поскольку это спортивное направление, то образу танцора уделяется минимальное значение — он должен быть максимально нейтральным или спортивным. Во время выступления разрешается использовать спортивную обувь или быть босиком, туфли категорически запрещены.
• Требования к музыке. Звуковое сопровождение для выступления должно быть без слов — это позволит не отвлекать зрителя и выступающего от эффектных и сложных трюков.
• Технически сложная база. Для спорта на пилоне вводятся дополнительные ограничения по количеству касаний к полу, числу трюков в одной связке элементов, соотношению трюков к общему выступлению (70/30%).
• Большая часть выступления должна содержать силовые трюки.

Во время соревнований к участнику выдвигается множество дополнительных требований, несоблюдение которых грозит дисквалификацией.

Преимущества занятий Pole Sport

Упражнения в Pole Sport направлены на проработку всех мышечных групп, поэтому регулярные занятия позволят добиться стройного, подтянутого, прокаченного и гибкого тела. Выбирая это направление для занятий, танцор получает следующие преимущества:

• Постоянное разнообразие. Монотонность и однотипность упражнений — это то, чего нельзя сказать о занятиях Pole Sport. Сальто, флажки, перевороты, сложнейшие висы и другие эффектные трюки сделают каждое занятие не похожим на предыдущее.
• Возможность приступать к занятиям с любым уровнем подготовки. Все занятия начинаются с изучения базы и отработки простых элементов. В процессе повышения выносливости и силы танцор сможет научиться выполнению зрелищных и сложнейших трюков.
• Уверенность в собственных силах. Каждый новый освоенный элемент, развитие гибкости, видимые результаты улучшения фигуры — все это позволит чувствовать себя раскрепощенной, избавиться от комплексов и обрести уверенность.

Следует понимать, что Pole Sport требует максимальной самоотдачи на занятиях и терпения. Освоить сложные элементы с первых занятий не удастся, однако настойчивых и старательных ждет достойная награда за нелегкий труд — освоение ряда акробатических и силовых элементов, а также возможность поучаствовать в различных конкурсах и соревнованиях в дальнейшем. Отработанная до идеала техника, хорошая растяжка и выносливость обязательно помогут завоевать призовые места в спортивных чемпионатах.