Танцы для взрослых: леди-стайл или экзотик денс?

Грациозность, женственность, уверенность в себе – все это, как ничто другое, помогают пробудить именно танцы. А если это танцы для взрослых, то они позволяют раскрыть себя совершенно с другой стороны. После тяжелого учебного или рабочего дня превратиться в чувственную танцовщицу, которая своими движениями вызывает интерес всех окружающих. Это раскрепощает, вдохновляет и делает привлекательнее в обычной жизни, а еще – помогает внести разнообразие в отношения со второй половинкой и поддерживать себя в хорошей физической форме. В общем, от таких танцев одни плюсы. Тем более что в современных студиях преподается большое разнообразие направлений, среди которых вы точно сможете найти оптимальный вариант и получать максимальное удовольствие.

Направления танцев для взрослых

На сегодняшний день наиболее популярными являются два направления танцев для взрослых: Exotic Pole и Lady Style.

Первый, экзотик денс, представляет собой разновидность танцев на пилоне, где акцент ставится не на трюковую составляющую, а на чувственное исполнение танцевальных движений у шеста или на полу (в партере).

Выбирая это направление, вы изучаете самые простые акробатические упражнения на пилоне и хореографические элементы, которые можно выполнять возле него, учитесь сочетать их между собой, чтобы получился цельный танец. Итоговая связка выглядит как сочетание эффектных трюков и плавных, пластичных движений из стрип-пластики.

Под вторым понятием, леди-стайл, объединяются сугубо танцевальные направления: стрип-пластика, соло латина, Go-Go, приватный танец и некоторые другие. Такое название они получили потому, что чаще выбираются и исполняются девушками, хотя иногда ими заинтересовываются и парни.

В каждом из этих стилей в той или иной мере проявляется женская сексуальность. Разница заключается в движениях, музыке и степени эротичности. Латина, например, предполагает исполнение популярных латиноамериканских танцев (бачата, сальса, самба, ча-ча, румба) без партнера, а приват – это эротический танец на коленях сидящего перед вами партнера. Диапазон очень широкий, каждому есть из чего выбрать.

Как выбрать?

Если вы выбираете направление для занятий, обратите внимание на несколько моментов:

• собственные предпочтения – сходите на пробную тренировку по нескольким стилям, посмотрите ролики в интернете. Вам должна нравиться музыка, движения и характер танца. Они, конечно, раскрепощают, но если одни совершенно комфортно чувствуют себя в стрип-пластике или экзотик денс, то другим будет вполне достаточно обычной латины;
• особенности нагрузок – каждое направление предполагает разную сложность тренировок. С этой точки зрения, наиболее сложным, но интересным вариантом, является Exotic Pole, где вы учитесь не только танцевать, но и выполнять силовые трюки на пилоне. Это улучшает осанку, укрепляет мышцы, позвоночник и помогает подтянуть тело как в тренажерном зале, но без эффекта перекачанности;
• наличие противопоказаний – для работы с пилоном имеются некоторые противопоказания по состоянию здоровья, поэтому рекомендуем предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. С остальными танцами проще, но тоже есть специфические нагрузки.

Если окончательный выбор сделать не получается, соедините несколько направлений. Можно заниматься несколькими стилями одновременно и раскрывать себя с разных сторон.