Возрастные ограничения для занятий на пилоне

Танцы на пилоне — это соединение гимнастики, акробатики и хореографии, спорта и искусства. Занятия Pole Dance помогают не только улучшить физическую форму, но и стать открытее, увереннее в себе, прийти к состоянию полной гармонии. Тем более что для них, вопреки бытующему мнению, нет практически никаких возрастных ограничений.

Со скольки лет можно заниматься Pole Dance

Минимальный возраст, с которого можно начать занятия на пилоне, очень индивидуальный. В каждой школе практикуется свой подход к набору детей. Обычно в группы принимаются подростки 12–13 лет, хотя некоторые тренера занимаются и с детьми от 6–8 лет. Все зависит от специализации тренера и физиологических особенностей ребенка. На соревнованиях по Pole Dance могут участвовать дети с шести лет — это самая младшая возрастная категория, то есть минимальный порог для профессиональных занятий.

Несколько по-другому обстоят дела, если говорить, например, о таком направлении занятий на пилоне, как Exotic Dance. Эти танцы направлены на раскрытие женственности и сексуальности, большинство движений имеют эротический подтекст, а потому заниматься ими не рекомендовано до 18-летнего возраста.

Граничный возраст для пилона

Если минимальное возрастное ограничение для Pole Dance все-таки имеется, то с максимальным еще проще — его нет. Многие считают, что после 30-ти заниматься танцами на пилоне сложно и странно, что такое увлечение подходит только для молодых девочек, но это миф и большое заблуждение. Освоить пилон, получать удовольствие от него и добиться успехов в Pole Dance можно в совершенно любом возрасте. Лучшее тому доказательство — 70-летняя миссис Томоко, которая покорила судей одного итальянского талант-шоу, и 62-летняя американка Грета Понтарелли, ставшая чемпионкой мира по танцам на пилоне. И это далеко не единственные примеры. На всех международных соревнованиях представлена категория 35+, в которой выступают множество спортсменок, показывают отличную физическую форму и пластику движений.

Тренера по Pole Dance говорят, что главное в достижении нужного результата совсем не возраст, а желание, усердие и регулярность тренировок.

Какие есть ограничения для занятий

Все ограничения для занятий на пилоне связаны не с возрастом, а с состоянием здоровья. Не рекомендуется выбирать Pole Dance, если у вас есть:

• склонность к повышенному артериальному давлению (гипертония);
• проблемы с суставами и вестибулярным аппаратом;
• тяжелые травмы или заболевания спины, при которых запрещены любые нагрузки на позвоночник.

Ожирение, как болезнь, тоже может стать противопоказанием для танцев на пилоне из-за больших нагрузок.

Перед тем как начать заниматься Pole Dance, стоит проконсультироваться у специалиста. Ваш лечащий врач проведет диагностику состояния здоровья и выяснит, имеются ли у вас индивидуальные противопоказания для занятий на пилоне. В зависимости от этого тренер определит допустимый уровень нагрузок и при необходимости разработает специальную программу тренировок.