Pole-dance: танец или спорт?

Если вы хотите поддерживать себя в хорошей форме, но не любите спорт в классическом понимании, выбирайте танцы. Это отличный способ сбросить лишний вес, научиться грациозно двигаться, управлять собственным телом, стать увереннее в себе, побороть депрессию и плохое настроение. Особенно в этом плане хорошо такое танцевальное направление, как Pole-dance, которое находится на пике популярности во многих странах мира.

Что такое Pole-dance?

Pole-dance, по общепризнанному определению, представляет собой танец на пилоне, в котором сочетаются хореографические, гимнастические и акробатические элементы, присутствуют большие силовые нагрузки. Танцором одновременно может использоваться один или два пилона, движения выполняются как возле них (в партере), так и в воздухе. Шпагаты, флаги, крутки, падения, планки, вис и другие трюки смотрятся очень эффектно и требуют хорошей физической подготовки.

Занятия на пилоне позволяют:

• избавиться от лишнего веса и развить мышцы;
• улучшить растяжку;
• избавиться от дискомфорта в области спины;
• научиться двигаться под музыку и стать пластичнее;
• обрести уверенность в себе и открыть новые возможности.

Заниматься Pole-dance можно в любом возрасте. Причем не только как любимым хобби, но и как полноценным спортивным направлением. По танцам на пилоне, как отдельному виду спорта, проходят региональные и международные соревнования. Представители отрасли делают все возможное, чтобы включить его в Олимпийскую программу.

Возможные направления

Занятия Pole-dance — это сочетание искусства танца и настоящего спорта. В зависимости от того, какая составляющая преобладает, в нем выделяют несколько направлений:

• Pole Sport (спорт на пилоне) — сугубо спортивное направление, которое относится к разряду воздушно-силовой атлетики. В рамках занятия им осваивается комплекс физических упражнений и развиваются спортивные навыки на пилоне. Здесь полностью отходят от эротической составляющей танца, уходя в профессиональный спорт. На соревнованиях участники демонстрируют судьям определенный набор элементов и связок. Выступают в специальных костюмах и с музыкальным сопровождением.
• Exotic Dance (экзотический танец) — направление, где акцент делается на хореографическую составляющую, а сложные трюки на пилоне включаются в меньшей степени. Связки в Exotic Dance подчеркивают женственность, пластичность, раскрепощенность и эротизм исполнителя;
• Pole Art (артистический танец на пилоне) — нечто среднее между двумя предыдущими направлениями. В этом варианте используется множество трюков и сложные связки. Но чтобы сделать выступление максимально зрелищным, надевается яркий костюм, а выступающий привлекает внимание собственным артистизмом. В таком стиле выстраиваются шоу-номера на пилоне.

Обучаясь Pole-dance, вы можете выбрать любое из этих направлений, отдать предпочтение танцевальному искусству или профессиональному спорту.